Datum/Zeit:
29.03.2019 - 11.05.2019
Beginnt um 14:00 Uhr und endet am letzen Tag des Seminares um 16:00 Uhr
Kursnummer:
18-03
Preis:
€0,00
Seminarort:
KVW Bildung Brixen
Hofgasse 2
39042 Brixen
Italien
Verschiedene ReferentInnen
Lade Karte....

Wenn im beruflichen Alltag die Vielzahl der Anforderungen steigt, der Druck und die Geschwindigkeit zunehmen, brauchen Menschen inneren Freiraum und Stabilität. Der Schritt zurück, in die Beobachterperspektive, hilft hier, um klar denken, fühlen und handeln zu können. In diesen drei Blöcken lernen Sie die Grundlagen der Achtsamkeitspraxis kennen und üben ganz im Hier und Jetzt zu sein. Dadurch verändert sich die Wahrnehmung des Alltages, die Kommunikation wird reflektierter und die eigenen Handlungen zielgerichteter – das Wohlbefinden steigt.

Teil 1: Von Innen gestärkt anstatt von Außen getrieben

  1. Die Automatismen des Denkens und Handelns erkennen
  2. In Kontakt mit dem inneren Kompass kommen
  3. Strategien für mehr Freiraum erlernen
Teil 2: Stressprävention und selbstbestimmt arbeiten und leben
  1. Stressmuster erkennen und entgegenwirken
  2. Single- oder Multitasking – was sagt die Gehirnforschung?
  3. Wege aus der Effizienzfalle finden
Teil 3: Tools für Leben und Arbeiten in Balance und Fülle
  1. Work-Life-Balance als Basis für ein erfüllendes Leben
  2. E-Mails & Co das Zepter aus der Hand nehmen
  3. Sitzungs- & Zeitmanagement das wirkt

 

Alle Kursdaten:

Fr. 29.03.2019 – 14:00 – 18:00 Uhr
Sa. 30.03.2019 -09:00 – 18:00 Uhr
Fr. 12.04.2019 – 14:00 – 18:00 Uhr
Sa. 13.04.2019 – 09:00 – 18:00 Uhr
Fr. 10.05.2019 – 14:00 – 18:00 Uhr
Sa. 11.05.2019 – 09:00 – 18:00 Uhr

 

Weitere Informationen zu Referenten, Struktur und Gebühren und das Anmeldungsformular finden Sie hier